ادامه ی مطلب
رنگها و چیدمان برای بهبود خواب: راهنمایی علمی و کاربردی برای طراحی اتاق خواب

مقدمه خواب باکیفیت یکی از مهمترین نیازهای ما برای داشتن زندگی سالم، ذهنی آرام و انرژی کافی در طول روز است. بسیاری از افراد برای بهبود خواب به رژیم غذایی، ورزش یا حتی دارو فکر میکنند، اما کمتر کسی متوجه میشود که طراحی داخلی اتاق خواب هم میتواند نقش بسیار مهمی در کیفیت خواب داشته باشد. رنگ دیوارها، چیدمان وسایل، نورپردازی و حتی نوع پارچههای بهکاررفته در فضا میتوانند به …